As doenças inflamatórias intestinais (DII’s) são problemas que acometem o intestino e que podem gerar duas condições: a colite ulcerativa e a doença de Crohn. A primeira afeta apenas o cólon (intestino grosso) e a segunda pode afetar qualquer parte do sistema digestivo, desde a boca até o ânus. As DII’s atingem em proporções semelhantes tanto o homem quanto a mulher, sendo mais frequente nos adultos jovens, entre os 20 e 40 anos.
O que muita gente não sabe, é que a prática de atividade física também contribui para o tratamento desses problemas. A atividade física é recompensadora para o bem-estar, para uma melhor recuperação do organismo que foi atingido por alguma doença, e isso inclui também os portadores de colite ulcerativa e doença de Crohn. Atividades físicas de baixa e intensidade moderadamente promovem uma melhora na qualidade de vida e auxiliam no trato gastrointestinal.
Vale lembrar que, antes de iniciar uma atividade física, é muito importante conversar com o médico. Ele irá avaliar cada caso individualmente e opinar sobre as possibilidades. Após a autorização do especialista, cabe à pessoa procurar um profissional de educação física para orientar melhor a respeito de treinos e atividades.
“A prática de atividades físicas também é um cuidado que contribui para o melhor funcionamento da saúde intestinal. Existe uma ampla gama de atividades que podem ser adotadas. A mais simples é a caminhada, e que pode ser praticada por quase todas as pessoas, a qualquer momento, em vários locais. Mas atividades como natação, ioga e ginástica também são ótimas para sair do sedentarismo e melhorar a condição geral do corpo”, explica Luiz Evandro, Diretor Técnico da Rede Alpha.
Neste mês é comemorado o Maio Roxo, campanha de conscientização sobre as doenças inflamatórias intestinais (DIIs). Ela tem como objetivo garantir que pacientes com essas doenças tenham qualidade de vida, além de alertar a população para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Além da atividade física, alguns outros cuidados podem ajudar a manter a saúde intestinal em dia, como ter uma alimentação saudável, beber bastante água, diminuir o consumo de álcool e cigarro e evitar o estresse.
